Impotenz Selbsthilfe

Was Sie selbst gegen Erektionsstörungen unternehmen können

Fast jeder Mann hat früher oder später einmal mit erektionsstörungen zu kämpfen. Potenzprobleme sind eine erhebliche psychische Belastung, ganz gleich ob Sie vorübergehend oder längerfristig davon betroffen sind. Dieser Artikel versucht, einen impotenz selbsthilfe zu geben.

Impotenz kann eine ansonsten gut funktionierende Beziehung erheblich belasten. Viele Männer glauben leider immer noch, dass Männlichkeit durch Potenz bzw. Stehvermögen definiert wird. Dies stimmt natürlich nicht! Viele Frauen wiederum glauben ihrerseits, dass ihr Partner sie incht mehr attraktiv findet, im schlimmsten Fall sogar betrügt, wenn er Zärtlichkeiten und Intimität ausweicht um die peinliche Konfrontation mit der ‚toten Hose' im Bett zu vermeiden.

Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung ist die Fähigkeit zur Kommunikation. Es ist wichtig, dass beide Partner offen und ohne Angst vor der Reaktion des Partners sowie ohne Schuldzuweisungen oder Vorwürfe über Wünsche, Sorgen, Ängste und Bedürfnisse in der Beziehung reden können.

Wenn mann unter Impotenz leidet, sind immer beide Partner davon betroffen. Deshalb sollte das Problem auch immer als gemeinsames Problem angegangen werden. Im Folgenden möchten wir Ihnen ein paar Tipps und Ratschläge geben, was Sie selbst bei Impotenz tun können (Impotenz Selbsthilfe).

1. Zunächst einmal sollten Sie sich sowie auch Ihrer Partnerin eingestehen, dass Sie ein Problem haben. In den meisten Fällen reichen gegenseitige Unterstützung, Ermutigung und Verständnis aus, um den richtigen Ausgangspunkt für eine erfüllende Beziehung wiederherzustellen.

2. Wenn Sie das Erektionsproblem als solches anerkannt und akzeptiert haben, sollten Sie so viele Informationen wie möglich zum Thema einholen und sich informieren, impotenz selbsthilfe, welche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Beziehen Sie bei der Wahl der für Sie Ihrer Meinung nach am besten geeigneten Therapiemöglichkeit unbedingt immer auch die Partnerin mit ein.

3. Im nächsten Schritt sollten Sie umgehend einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um sich von Kopf bis Fuss durchchecken zu lassen. Dies ist wichtig, denn Potenzstörungen können oftmals auf ein tieferliegendes gesundheitliches Problem hinweisen und ein Frühwarnzeichen für bestimmte Krankheiten sein. Falls Sie sich für die medikamentöse Impotenz Behandlung entscheiden, bedenken Sie bitte, dass nicht alle Medikamente für jedermann wirksam sind und dass Sie eventuell ein paar Versuche unternehmen müssen, bis Sie das für Sie richtige Präparat gefunden haben.

4. Erektionsstörungen können das Selbstwertgefühl enorm beeinträchtigen. Potenz wird leider immer noch allzuoft fälschlicherweise mit Männlichkeit gleichgesetzt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich, wenn es dann wieder erneut zu intimen Kontakten kommt, wohl in Ihrer Haut fühlen. Schaffen Sie eine gemütliche und romantische Atmosphäre und stellen Sie sicher, dass Sie ungestört sind.

5. Geben Sie sich Zeit und bedenken Sie, dass es nicht unbedingt aufs erste Mal klappt.

Die am häufigsten angewandte Methode zur Behandlung von Impotenz ist heutzutage die medikamentöse Therapie mit Viagra, Cialis, und Levitra. Diese Medikamente haben sich als überaus erfolgreich erwiesen, jedoch wirken sie nicht bei jedermann und Sie müssen die für Sie richtige Dosis durch Ausprobieren herausfinden. Die Medikamente wirken am besten, wenn Sie weder zusammen mit Alkohol noch während einer Mahlzeit eingenommen werden. Wenn Sie also ein romantisches Abendessen eingeplant haben, lassen Sie den Medikamenten genügend Zeit, um Ihre volle Wirkung zu entfalten.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, falls es beim ersten Mal nicht klappen sollte und werfen Sie die Flinte nicht gleich ins Korn. Um herauszufinden, welches Medikament und welche Dosierung für Sie richtig sind, bedarf es meist einiger Versuche. Am allerwichtigsten hierbei ist, dass Sie ihren Sinn für Humor behalten und dem ganzen gelassen gegenüberstehen und auch, dass Sie Ihre Partnerin miteinbeziehen.

 

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